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【健康】自宅で筋トレ、売れるフィットネス器具　老後不安も一因


1 ：2020/02/16 〜 最終レス ：2020/02/28
自宅で使うフィットネス器具が売れている。健康志向の高まりや空前の「筋トレ」ブームを背景に定期的に運動をする人が増えているなか、従来型のフィットネスクラブの会員数の増加傾向は頭打ちになり、自宅で鍛える傾向が強まっているようだ。2019年4〜12月のフィットネス器具の売上高が前年同期の2倍に増えた器具メーカーもある。景気探検隊が用品店などを歩き、「自宅トレ」派が増える背景を探った。

「フィットネスク…
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO55560850T10C20A2X11000/

2 ：
。文旦買っておくれ〜
キミたちの好きな1円出品オークションのも作ったよ〜
https://auctions.yahoo.co.jp/seller/cqe21505

3 ：
ヨガマットあればいらないだろ

4 ：
老化防止、免疫力アップに筋トレ

5 ：
昔から物置の肥やし定番商品なんだが

6 ：
自重しろよ

7 ：
大体みんな買っただけで満足して終わるからな
自重トレーニングやれ

8 ：
ダンベルとトレーニングベンチでなんとかなる

9 ：
ヨガマット＋自重じゃダメなん？

10 ：
>>9
つかれる

11 ：
腕立て伏せと腹筋なら器具は不要

12 ：
筋トレで作った体を老後も維持するなら金が必要だよな
一般の年金生活者になった場合、そんな余分な金は無いだろ

13 ：
自宅なら体幹（プランク）で十分

14 ：
なんｊ式筋トレ、「筋トレは一切するな、数時間外に出ろ！」
これが一番確実な筋トレだったぞ　

15 ：
やせ筋トレって意味あるの？

16 ：
安く買えるヨガマット、プッシュアップバーに強度が欲しけりゃ腹筋ローラー、チンニングスタンドを追加すれば十分かね

17 ：
筋トレって体に良い影響与えるの？

18 ：
ベンチって一人でやってると
たまに死亡事故があるんでしょ？

19 ：
うちのマンションには月５００円で使えるジムがある
でもいつでも使えると思ったらなかなか行かないんだな

20 ：
エアロバイクは本当にいい
5万円弱のやつでも2〜3年は持つのでオススメ

21 ：
>>12
? 老後も筋トレすればいいだけじゃないの？

22 ：
筋肉は嘘つかない。

23 ：
ぶら下がり健康器とバランスボールがある
バランスボールって興味は有るけど買わない物の最た物だ
うちに来た奴はみんな遊んでいく

24 ：
体調が悪くない限りマンションの階段を1階から12階まで登ってる
心肺機能と脚の筋肉さえ衰えなければ何とかなる

25 ：
エアロバイクは良い
1回5分もやらないけど、モモの筋肉つくよ。

26 ：
　　／⌒ヽ
　く/･゜　⌒ヽ
　 |　3　(∪￣]
　く､･。 (∩￣]
プッシュアップバーがはかどる

27 ：
6畳間が空いてしまったので、スピンバイクと筋トレ用のベンチと
ダンベル数種類おいて、トレーニングルームにした。
40インチのテレビで、録画した番組とかfirestick見ながら運動が捗る。

28 ：
>>11
スクワットも入れてくれ

29 ：
ウォーキングマシンは
後ろに押し出す筋力が鍛えられれずに、前後の足腰筋力のバランスをくずして
筋力が鍛えられてしまう、人によっては腰痛を引き起こすから
ほんと注意な！！

30 ：
ガチ筋トレマンが教授してたけど
部屋には行ったら0秒で筋トレするような環境にしないと絶対に室内で筋トレ出来ない

31 ：
あと、エアロバイク・サイクリングもだけど
やり過ぎると、勃起不全起こす（ED)
あまり知られてないかもだけど、男にはおすすめできない

32 ：
でも、売れてるのってファイティングロードみたいなものばかりなんでしょう

33 ：
>>18
セーフティバーを使わないアホがたまに死ぬだけ
車の事故で言えばサイド引き忘れで自分の車に轢かれて死ぬくらいのアホだよ

34 ：
たまに歩幅15センチで亀のようなスピードで歩いてるご老人がいるだろう？
ああなりたくなければとりあえずスクワットやっとけ

35 ：
https://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/c/2/c2cb86bf.jpg

36 ：
40Kg×2可変式ダンベル　\35000
フラットインクラインベンチ\10000
これで
インクラインダンベルベンチプレス
ショルダープレス・サイドレイズ
ワンハンドロウ
ブルガリアンスクワット
すれば全然見た目変わるからな
5万ぐらいで全身整形できると考えれば安すぎる

37 ：
>>21
一般の年金って月10万位？
筋肉維持に高カロリーな食事が必要だと食費が掛かるんじゃないの？

38 ：
ぶら下がり健康機でいいじゃんｗ

39 ：
筋肉維持に必要なのは、カロリーよりはタンパク質だな。
大豆製品や玉子を活用して、頑張ろう

40 ：
事故ってチーンですねww

41 ：
>>38
チンニングスタンド検討してる
昼休みに公園で斜め懸垂してたら上半身締まってきた
細マッチョくらいになりたいんだよね

42 ：
レッグマジックとワンダーコアとかみんないらなくなってネットで売ってるな

43 ：
スタイリー

44 ：
>>24
心臓肥大に注意な

45 ：
>>25
ダラダラでいいから20分以上こげよ

46 ：
ジム行くの面倒やから、15年くらい前に

パワーラック買って、一室ジムルームにしとるで

バーベルとダンベルとブルワーカーが置いてあるｗ

47 ：
それガキンチョが筋トレ用に買って部屋のオブジェになるやつやん、歳食っても変わらんなあ

48 ：
>>30
それはある。
普段毎日必ずやっている事と筋トレを結び付けると続けやすい。そういう点でも自宅で筋トレは必須と言っても過言ではない。

ぼくは食事と筋トレを結び付けている。毎食後すぐに
片足スクワット
懸垂
腕立て伏せ
倒立腕立て伏せ
ハンドグリップ

49 ：
買ってよかったもの
ダンベルとケトルベル、GPS腕時計
微妙なもの
バトルロープ、バーベル、バランスボール
迷ったが買わなく良かったもの
パワーラック、ランニングマシン

50 ：
廊下に突っ張りるタイプの懸垂棒で毎日懸垂してる
最初は一回しか出来なかったけど今は20回ぐらいは出来るようになった
でも片手懸垂は無理っぽい

51 ：
>>37
筋肉を維持するにはタンパク質とアミノ酸やで高カロリーは必要ない
鶏むね肉や豚もも肉が安価で高タンパクかつアミノ酸スコア100だよ
別にムキムキになる必要はないからね

52 ：
>>18
♪も〜しも〜しベンチで死んでるお一人さん〜♪

53 ：
余命少ないのに粗大ゴミ増やして親族を困らせるなよ

54 ：
ジムで鍛えてたがスミスマシンの主や近年の筋トレブームで
人多くなっちゃったから自宅にパワーラック買ったわ
ジム代もかからないし好きな音楽かけまくって超快適！

55 ：
とりあえず腕立て伏せとスクワットと腹筋運動を
5年以上続けてから購入したほうが良いと思う
それすらできないのなら買っても無意味だよ

56 ：
最近近くの駅周辺のパチンコ屋が軒並みフィットネスクラブになってんだけど何かあったんか？

57 ：
>>37
マイプロのプロテインなら、セールを狙えば、
1,100〜1,300円/kgだな。
8,500円以上で欧州からの送料も無料。
1回25g/カップだから、27.5〜32.5円/食だな。
もやしより安い。

58 ：
所ジョージが言ってたけど
道具を使って毎日トレーニングできる人は
道具を買わなくても毎日続けられる人

59 ：
背筋の鍛え方が難しい

60 ：
ぶらさがり健康器は物干しとして役立ってるぜｗ

61 ：
>>57
おれのいってる小型店でも、１セット７から８回負荷かけて
４分きっちりインターバルとる人と書いて、ほんとほかの人が使えなくなってるw
４分間器具の上で瞑想
ワイヤリスイヤホンもしているので、聞こえているのか聞こえてないのか、
ほかの人の変わっての声も無視
それが続いてだれも文句すらいえなくなってる
おかげでその人が来たらほかの人が帰るみたいなことが起こってる

62 ：
片手3kgのダンベルセットと30kgのハンドグリップ使ってるけど
これくらいがスッと気軽に出来て良い。物足りなくなったらもっと重いの考えるよ。

63 ：
変なフォームでやって膝や腰を悪くするわけか

64 ：
>>58
なにをやっても続かなかったが、Wiifitプラスは7年間続けられた
ときどきはげましてくれるのと簡単に記録できるせいか
筋肉はつかなかったけど体力的に10歳くらい戻った気はした

65 ：
日本もアメリカに近づいてきたんだな。
アメリカがフィットネス大国になった理由も老後の健康への不安からだった。

66 ：
四十肩を筋トレで治したよ？
肩、腰は筋トレで長持ちする。
足から弱るから１番重要なのはスクワットらしいよ？

67 ：
フィットネスクラブのトレーニングマシンは負荷が集中しやいから体に悪いしな

68 ：
>>20
この前9800円で売ってたな

69 ：
>>20
5万弱もするのでも2〜3年しか保たないのか？
数千円のはどんだけ酷いんだ？
処分するのに困るもんでそんな寿命じゃ困るな。ジョギングか自転車最強じゃん

70 ：
>>59
そう？ 簡単だと思うなぁ。
懸垂したら脇の後ろあたり（広背筋）がパンプアップしてすごく効いているし、
それに、倒立腕立て伏せをしているおかげか背中の筋肉が浮き出始めて美しくなった。鬼神が宿っているというあれ。

71 ：
ラジオ体操とストレッチで十分健康

72 ：
>>20
エアロバイクとか、ネットワーク機能つけてゲーム機メーカーと提携すれば
レースや観光サイクリングのエアロバイクとか出来そうなものだけどな。
これこそヘッドマウントディスプレイで仮想空間ぴったりな運動器具だと思うが。

73 ：
>>65
和服なんて着なくなったしただの水を金払って買うようになったからね
日本の文化＝アメリカの10数年遅れ

74 ：
器具を買ってトレーニングが続く人はそもそも自重トレーニングでも続けられるから金の無駄だし邪魔になるだけ

75 ：
>>69
処分は数百円で廃品業者が取りに来てくれるぞ

76 ：
スポーツクラブに行くとマッチョな男から声かけられまくるからウザくていくのやめた

77 ：
みんなそんなに体鍛えてるんか
部活やってた10代ならともかく今なんか自分に甘々だから続かんわ

78 ：
家トレである程度筋肉ついてからジムにと考えていたが、フォームとか教えて貰わないとうまく効かせられないからGGに入りました。

79 ：
>>1
後背筋や脊柱起立筋、ハムストリングスを集中的に鍛えたいならジムと思うけどな

ぶらさがり健康器買っても、懸垂上がらなくてやめちゅう人もいるんじゃないか

80 ：
購入者の9割は物置になる・・・

81 ：
>>70
だいたいは一回も出来ない

82 ：
ペダルだけのエアロバイクで
ソファーに座って動画見ながらとかできるよ
机の高さが合えばPC触りながら漕げる

83 ：
家にいる時でも座らずにずっと立ってるだけで体力・活力が付いてくるよ
俺はPCとかも机の高さを上げて立って使ってる。1日中。
人間は2本足で立ってこそ人間らしくいられるんだと感じてる
そして夜寝る時もすぐ眠れる

84 ：
>>71
ラジオ体操は、ちゃんとテレビ体操でやってるようにやらないと、ただの
"ラジオ体操おどり"になっちまうから注意だな、いまはつべで見られるから
いいがww

85 ：
懸垂器具買おうと思っている

86 ：
インクラインベンチとダンベルとチンスタと腹筋ローラー買えば一生家で遊べる

87 ：
fit365の月2980円で家族4人まで使い放題が全国にドンドン新規オープンしてるように、今後は筋トレだけなら月3000円前後が主流になってくる。

88 ：
>>12　ジムの費用なんてやすいもの
公共のジムなら1回400円前後、民間で月額3000円〜1万円で通い放題
自分は公共のジムにかよってるけどご老人多いよ、健康に気を使って
えらいとおもうわ

89 ：
格闘技にも転用可能なクラシックバレエ
足技はテコンドーにもまさる

90 ：
(´・ω・｀)ZWIFTやってるヤツいないのか

91 ：
>>81
そうね、オレもできない。だって体重９８キロあるんだもん。

92 ：
続けられるのは一部の人だけです

93 ：
デップスできる懸垂台あれば十分だと思うよ。
それかアジャスタブルダンベルかな。
自宅だと脚トレしにくいからチキンレッグになりがち。

94 ：
健康維持目的なら、松村卓の骨ストレッチがおすすめ。

95 ：
>>18
これなんか確実に首の骨折れてるよな
https://www.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA

96 ：
>>79
ゴムチューブを足と懸垂バーに掛けてアシストしてやれば懸垂もできるようになるのでおすすめ

97 ：
>>72
自転車のローラーならあるぜ
Zwiftっていう

98 ：
>>1
健康維持する程度の筋トレなら、ぶら下がり健康器くらいで十分だしね
懸垂と腕立てと腹筋と自重スクワットやって、近所をかるくランニングか縄跳び
これくらいの運動やれるなら、もうジムに行ってまでやる必要ないし

99 ：
>>95
TVでやってたが春日が補助付きでベンチ挙げてたけど
顔面に落ちそうになってた
補助なんてあてにならない絶対セーフティーバーつけるべき

100 ：
自宅トレて、ブルガリアンスクワットくらいしかない
シシーとか前面鍛えるだけの補助的なもんだし、ダンベルレッグカールなんてけっこう難しくて、負荷を感じにくい


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