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ヒルクライムのトレーニング76峠
- 1 ：2019/04/12 〜 最終レス ：2019/05/06
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
※前スレ
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
- 2 ：
- ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命
重要なのはモアパワー
ヒルクライムが強くなりたいなら、バナナとささみ食って2分走20本のインターバルをやればいい
これを続ければ白石23分、蔵王68分、富士71分で走れる
皆も一緒に、モアパワー！！！
- 3 ：
- ヒルクライム用セッティングでは平地よりもサドルを後ろに引く
これ常識な
- 4 ：
- よし、来週から本気だす
今年こそシルバーだ
- 5 ：
- 俺もシルバーじゃ！
- 6 ：
- 打倒アベ政権
- 7 ：
- なら俺のシルバー！
どこへ行ったって、どんなことに出くわしたって、その気になりゃあ俺たちゃまだまだ飛べるんだ！
- 8 ：
- 安倍ワロタ
- 9 ：
- ヒルクライムや週末トレの前日はガッツリ食うべき？
- 10 ：
- いつも通りにしてる
貯蔵できるグリコーゲンなんてどか食いしたらあっという間にオーバーするからね
- 11 ：
- トレ終わってからガッツリ食え
- 12 ：
- 終わってからの方が良いの？俺はなるべく食わないようにしてるけどどうなんだろ。
- 13 ：
- >>12
そういう食事法もあるけどそれはオフシーズンにやったほうがいいな
- 14 ：
- >>12
ガッツリでも食わないでもなく、普通に適度に食え
- 15 ：
- 了解です。ちょっとだけ何か食べるようにします。
- 16 ：
- >>3
俺と同じだ
- 17 ：
- >>1
乙！
- 18 ：
- 自分に乙してる馬鹿初めて見たわ
- 19 ：
- あんま変なとこでトレーニングするなよ？
こういう奴らの恨みかってるぞ
https://gamp.ameblo.jp/hateroadbike/entry-12126110949.html
- 20 ：
- >>18
せっかくスレ立てしたのに誰も乙！してくれないんだもん、仕方ないじゃん
- 21 ：
- >>19
ノロノロ自転車が邪魔だから消えろとか基地外すぎるw 公道は弱者優先だぞ。
- 22 ：
- >>20
消えろ基地外
- 23 ：
- イミフ
- 24 ：
- 褒めてほしい欲求が、褒めることを追い越しちゃうんだろ
- 25 ：
- >>21
歩行者いる横断歩道で止まる止まらないかみたいな話かなあ
- 26 ：
- つまり道路の真ん中で酔い潰れてるおっさんが最弱で最強なの？
- 27 ：
- いや、IDが被ることはよくあるから同一人物とは限らないよ。
善意の第三者が褒めてくれたのかもしれないよ。
- 28 ：
- >>19
三年前www
- 29 ：
- 誘導
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
このスレは重複スレです
- 30 ：
- こっちの方が先に立ったんだがら、こっちを先に使うべき
>>29そっちはこのスレが終わってからどうぞ
- 31 ：
- >>30
このスレはバカが建てた荒らしのスレなので破棄です
- 32 ：
- 今日は天気も良く気温もちょうどよかったので楽しくヒルクライム出来た
13人は抜かしたからすごいアドレナリン出まくりだった、しかも誰にも抜かされなかった ヤビツ峠ね
- 33 ：
- 俺もVRなら誰にも抜かれないんだけどな。
- 34 ：
- >>32
>>33
誘導
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
このスレは重複スレです
- 35 ：
- やっぱり暖かくなってくるとヒルクライムする人増えるから燃えるね
バイクもその分多くなってくるから気をつけないと
- 36 ：
- 暖かいと冬よりタイム出るな
冬より30秒は早くなってたぜ！
- 37 ：
- 改めて冬の空気抵抗の凄さを実感したわ
- 38 ：
- ウェアじゃね？
- 39 ：
- ウェア ザ ワールド
- 40 ：
- ウェアの影響もあるな
冬用の分厚いやつだとその分抵抗も増える
暖かいと軽装になるからその分身軽になって抵抗も減る
- 41 ：
- 冬ジャージは汗を吸うとものすごい重量になるよ。
脱いだときずっしりくるやん。
- 42 ：
- まあ、冬より1割タイム増えてる俺みたいのもいますけどねｗ
( ;∀;)
- 43 ：
- 空気抵抗いつもながらワロタ
なぜ冬は遅くなるか重く感じるか
理由が分かった
歳をとって遅くなる一因もそれ
それを克服したら冬でも軽く感じられるはず
- 44 ：
- ロードバイクの1番の抵抗が空気抵抗だからね
冬はそれが特に大きい
冬にしっかりトレーニングして、春の暖かい時期に走ると走りが軽くなる感じがたまらない
- 45 ：
- だから野球も冬はオフシーズンなのか
球速が出ないからな
てか、んなわけないやろ
- 46 ：
- 空気抵抗削減割合(出力相当)
エアロスーツ 8% (17W)
すね毛処理 7% (15W)
気温5℃→20℃ 5%(10W)
- 47 ：
- すね毛でそんな変わるん！？
- 48 ：
- >>44
ヒルクライムスレでそれ言うかw
- 49 ：
- ゴルフだと空気の密度を考慮する選手がいるね。マスターズのダイジェストでやってた。内容は秘密らしいけど
- 50 ：
- ゴルフも冬は飛距離が伸びないって言うね
車も燃費が悪くなる
- 51 ：
- ダウンフォースは増える
- 52 ：
- 糖質制限とかダイエットとかしてるやつって、運動したあとの回復はどうなってるの？
運動直後の回復は言うまでもなく
寝てるときの筋肉のグリコーゲンとかいつ回復させるつもり？
- 53 ：
- ローギアでｼｬｶｼｬｶしてたらチェーン落ちたよ
あっつー間にスポーク折れたよ
もう泣ける(;´Д⊂)
- 54 ：
- >>52
糖質を一切取らなくてもグリコーゲンって回復するよ
ケトジェニックアスリートの研究とか沢山ある
- 55 ：
- おりこうにグリコーゲン
- 56 ：
- アベ改憲阻止！
- 57 ：
- 元号安倍にすれば良かったのにね
- 58 ：
- 伊吹山どうだった？クソ雑魚諸君
- 59 ：
- ハムが使えてない感じがするわ
肺は余裕あるんだが脚が重くなって
- 60 ：
- >>58
俺は70分切れたよ。雑魚にしては上出来だと思う。
昨年のショートでビリから10番台だったからめざましく成長したぞ。
- 61 ：
- 伊吹山ってビリでも富士ヒルゴールドクラスなんだろ？
- 62 ：
- 伊吹山60分だと富士ヒルどれくらい？
- 63 ：
- シルバー
- 64 ：
- ローラーと平坦ばっかりで山もイケるっしょとか思ってたら全然パワー出せなくてビビった
これからは山練にシフトします
- 65 ：
- 伊吹ヒルクライムの時代は変わった
優勝は30分切らないとダメになりそう・・・
(;^ω^)
- 66 ：
- GWに蔵王行こうかなって思ったけど
1回2回登るの意味ないだよな
- 67 ：
- 伊吹山の55分ぐらいでシルバーじゃないかな。60分だと４倍無いと思うけど。
- 68 ：
- >>65
意味わかんねえ
30分とかプロかよ
50分でもアマチュア上位だろ
- 69 ：
- プロじゃなくて原付きだろアホウ
- 70 ：
- 伊吹山68分だと富士ヒルブロンズはとれそう？
- 71 ：
- >>68
当日のWeｂのリザルトに30:48って載ってたんだよ
なぜかPDFを見ると載ってないんだけどｗ
流石に計測ミスかな？
- 72 ：
- まだ載ってるわ
https://live-result.jbcfroad.jp/
- 73 ：
- pdfの男子Cに
1時間34分で載っているから計測ミスじゃね
- 74 ：
- >>73
本当だ・・・。本人にしたら迷惑な話ですね・・・(;^ω^)
- 75 ：
- >>66
朝イチ以外は車が渋滞してて登れないよ
- 76 ：
- 伊吹山が練習に使えたらまた違ったろうにな
- 77 ：
- 伊吹山50分切れるならゴールドも不可能ではない
- 78 ：
- >>71
計算機かけたら伊吹山30分PWR9.3倍だってさ
全世界の頂点立てるわ
- 79 ：
- ハルヒル30代の一般的な平均タイムってどこでみれるか分かりますか？
- 80 ：
- >>79
http://www.haruna-hc.jp/2018/wp-content/uploads/2018/05/4c25880d6c98f35450ab1aa611bd4edc.pdf
- 81 ：
- 股間が痛くて股擦れかなーと思ったら脚の付け根にデキモノが発生
ペダリングに支障が出ているんだけど...
痛くてトレーニングできねえ...
- 82 ：
- ライターで焼き切るよろし
- 83 ：
- とりあえず大型絆創膏で保護かな。
- 84 ：
- 急いで口で吸え
- 85 ：
- オロナインを塗るんだ
- 86 ：
- >>81
自分は足の指にタコが出来て痛いです
あとキツいトレーニングやると
疲れて？亀頭が赤くなるんだよねw
誰か同じ症状の人いませんか？
休養入れるとすぐ治るので
なんか亀頭でTSSの管理出来そうw
- 87 ：
- >>86
俺漏れも夏は赤くなるけどワセリン塗れば解決
- 88 ：
- ｱｯｰｰｰ！
- 89 ：
- 天然のプロテクター付いてるから平気
- 90 ：
- シャモアクリーム
- 91 ：
- >>81
ドルマイシン軟膏
よく調べて使えば強い味方
- 92 ：
- ふくらはぎが筋肉痛なんだが本来はケツや腰が筋肉痛にならないと駄目なんだよな
- 93 ：
- ハンドル落差高い方がヒルクラ向きっていうけど全然力入らない
- 94 ：
- >>91
抗生物質+ステロイドなんて素人が常用すると大変なことになる
医者に行け
- 95 ：
- >>79
自分の感覚で富士ヒルで例えると
60分切りでブロンズ
50分切りでシルバー
42分切りでゴールド
異論は認める
- 96 ：
- >>93
肺の軌道が確保しやすいってあるけど
実際人によるだろ
- 97 ：
- >>95
とりあえず60分切り目標にするわ
70分ゴールとかワイ雑魚じゃねぇか…
- 98 ：
- >>95
去年ハルヒル46分だったけど、富士ヒルシルバー取れんかったよ。
- 99 ：
- え、俺ハルヒル51分だったけど富士ヒルシルバー余裕だった
- 100 ：
- >>98
ハヒハル48分で富士72分でした
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