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馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ426
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馬鹿親切な奴がどんな質問にも答えるスレ 405
【超初心者】20km/h以上で巡航【真貧脚】
- 1 :2017/08/18 〜 最終レス :2019/07/27
- ずいぶん落ちてたのでパートいくつかわからないけど立てておく
☆関連スレ
【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1485958389/
【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1497198977/
- 2 :
- >>1乙w
- 3 :
- 俺も真の貧脚スレ待ってた!乙
- 4 :
- 週末標高1500m〜3000m山岳付き100〜150キロを休憩込みで16、7km/h休憩分を引くと22、3q/hくらいかな
- 5 :
- >>4
卒業おめでとう!
- 6 :
- >>5
なんでやねんw
山岳でこれだとじゃあ平地だともっと速くなるかといえば全然そんなことはなくて同じくらいなんだよね
初老なものでもう脚が廻らないからね
50〜70rpmくらいかな
- 7 :
- >>4
卒業おめ
- 8 :
- >>7
なんでや
てかあれか休憩込みで20q/hを越えられないとここに居れないのかっっ
- 9 :
- >>8
ようこそ25km/hスレへ。
- 10 :
- 今日サイクリングロード入り口から計測開始して50km走って19.9kmだった
- 11 :
- >>9
w
もう返す言葉もないわ
距離を10qまで下げたら25q/h行くかもな
それ以上の距離はアップダウンありなし関わらず23巡航の休憩込みで17
>>10
20キロ未満スレが必要だな
俺も泊まり込み2日で370qだったから平均10qも出てないわ
- 12 :
- >>8
ポジションとクランクの見直しですぐ25超えるだろ
そもそも貧脚スレなのに150km走れる&獲得標高高過ぎで舐めてんのかと。
貧脚の人のモチベーション下げたいの?
- 13 :
- >>12
いやいや、貧脚やで
そういや少し違うけどあれだ
この前テレビで76歳だかで毎日富士山登ってる爺さんが紹介されてたけど
その人の歩き方はとてもゆっくりで後から来た人に次々と抜かれるんだけど、後半になって抜いていった人らの休憩してるのを余所目にすたすたと抜いてくの
だけどその爺さんに平地を走らせても速いわけではなくやっぱりただの爺さんなわけで
- 14 :
- 富士山の8合目以降ペース乱れないとかゴルゴ的な憧れを感じる
(俺なんか、低酸素による頭痛で頭がガンガンする)
一生絶倫とか、深い満足を贈れる人系(男性の1〜2割弱)の人なんでしょうね
500〜kmブルベ出場者もこの系統?
最初見ると桁一つ間違ってるとしか思えなかったし
- 15 :
- わーい
- 16 :
- 20kmhってアウター使わないのか
- 17 :
- うちの彼女がave17km/hくらい
でもアウターは使うよ
むしろそんなにくるくる回せない
- 18 :
- 並脚健脚な人、金かけずに何かひとつ変化させるだけで20km/h達成させるとしたら何を変化させる?
- 19 :
- 練習時間
- 20 :
- サドルの位置やらポジション見直すと今までが嘘のように早くなることがある
あまりにも遅い人はサドル高くしすぎてたりしない?
- 21 :
- ポジション重要だよね
まあその前に体型とフレームのジオメトリの相性が重要だけども
- 22 :
- 最高速度が30kmが限界なんだけど、このスレの人達もそんなもん?
- 23 :
- 下り過ぎない下りで漕いで40`
下り過ぎる下りだと怖いのでブレーキかけて18`
ちなみに平坦と呼ばれるような場所だとやったよ70`行ったよ
と思ってサイコン見ると32`
- 24 :
- ave20km/h届くか届かないかのころ、平地で全力でもがいて37km/h、維持できるのは27km/hとかそんなもんだったな
- 25 :
- オートストップ設定してないとか、知らないとか、このスレではありそう。
- 26 :
- オートストップなんてチートだろ
休憩込みでなんぼで走れるかじゃないのか
- 27 :
- そうだよ
大体からして超がつく初心者が楽しくキャッキャしてるんだから構わないで下さい
- 28 :
- ブルベみたいに休憩コンビニの立ち回りまで考えるのなら分かるが、休憩の内容に個人差ありすぎだからネットでいいだろ。
- 29 :
- >>25
普通はサイコンはデフォでオートストップだろう
>>26
そういうアスリートは35km/hスレへどうぞ
- 30 :
- 休憩はともかく信号待ちくらいはストップしたい
- 31 :
- >>29
35km/hなんて下りでしか無理だろ
速くて27ゆっくりで23
それで少し休んだら15〜17になる
- 32 :
- 追い風ならいける
- 33 :
- オートストップの速度 / 距離 ≠ エクササイズ時間
↑
こうなるのが嫌い
止まってるときも含めた平均じゃないと、ロングやるときのペース設計で勘違いが累積するしな
- 34 :
- >>33
日本語で
まじで意味がわからん
- 35 :
- オートストップが嫌ならGPSで計測すればいい
- 36 :
- 15km/h巡行になったら参加する
- 37 :
- 普通に歩くのと同じパワーで自転車だと13km/hと聞いたことがある
それより速いと早歩き
ジョギングで23〜27くらいかな
- 38 :
- >>13
これは分かり易い例え
- 39 :
- FTP測って体重て割った値を見たら「貧脚」でした…
- 40 :
- ロードバイク乗って2ヶ月、ようやくここの住民になれた。
http://imgur.com/S34MELF
- 41 :
- 直アドを貼れないとか
まだまだ住人になるのは早すぎたようだな
- 42 :
- うぅ、精進シマス。。。
http://m.imgur.com/S34MELF.jpg
コレで貼れた?
- 43 :
- 結構長いな
- 44 :
- 獲得高度1000m越えじゃねーか
スレチだろ
- 45 :
- そんだけ走ったら1,000mは平坦な方だよ
- 46 :
- おはようございます。
これからほぼ平坦70q!
今日でこのスレからナンとか卒業できますように頑張ってくる
- 47 :
- GIANTの初心者向けのDefy4ってのでロードはじめたんだけどさ、
サイクリングロードだとみんな速くてすげーなーと思いながら頑張ってたんだけど、
数ヶ月頑張っても全然20km/h超えなかったのが、
4万のホイールにしただけで20km/h簡単に超えた。
なんだろうこの資本主義。
- 48 :
- 次はチューブをラテックスにしてタイヤを上等なものにするとええで
- 49 :
- てか最近みんなWOだけどチューブラーで超軽量ホイールにするだけでもっと感動できるのに
- 50 :
- >>46
どうだった?
てか、卒業要件て一回でも巡航25q/h達成?コンスタントに上回ることが必要?
- 51 :
- >>50
んなもんないだろ、自分で決めろよ
- 52 :
- どうにかこうにか達成
このスレの仲間に入れてもらっていいでしょうか?
やっぱり距離短すぎ?
http://i.imgur.com/H8NUU2j.jpg
- 53 :
- >48
一方、ワイはポリウレタン製を遣うのであった
- 54 :
- 関連スレのごあんない
【初級者】30km/h以上で巡航【脱貧脚】
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1503851196/
- 55 :
- 条件次第でいくらでも変わる巡航速度でスレを分ける意味が分からんのですが
FTPなりパワーウェイトレシオなりで計るべきでは?
- 56 :
- >>55
そんなこと言ってるからおまえはこのスレ住人なんだ!
- 57 :
- Androidでサイクリングやウォーキングに使える簡単なおすすめアプリあったら教えてください
- 58 :
- テンプレ的にはStravaだが
使ったことなくてアカウント作成とかプライバシー設定とか書いてあって難しそう
あとこのアプリと連携できるサイクルコンピュータがあるらしいが、連携してどんないいことがあるのだろうかとか
パワーメーターとの統合的管理もできるのかとか
色々と疑問は尽きない
- 59 :
- ロケスマ
- 60 :
- >>50
報告します!
70q平坦ツーave22km/hでした!
前半向風4メーター、後半追い風で前半頑張りすぎたようで休憩きたら『ガクッと気力落ち』
ヘタレやね〜距離取れる経験積まないとダメだわ特に補給はムズぃと思ったよ
- 61 :
- >>57
Strava
登録すら面倒くさいならCateye Cyclingならインストールするだけで使える
- 62 :
- >>61
Cateye Cyclingに決めました
ありがとう!
- 63 :
- >>62
うん、ごめん、ウォーキングには使えなかった
ウォーキングにも使うならやっぱStravaだわ
- 64 :
- >>63
stravaもダウンロードしてみたんだけど多機能すぎて俺には無理だったw
自転車はcateyeウォーキングは歩数計ってシンプルアプリで落ち着いたよ
- 65 :
- 今まで貰い物のMTBに乗っていたが、先日クロスバイクの新車を購入しました。
アレコレ装備を取り付けたのだけど、サイクルコンピュータがどうにも選べないんだけどどんな機種が良いですか?
基本的に夜の走行が多いので長時間点灯のバックライトは欲しいし、スピードや距離は付いているとしてケイデンスも
参考に見ながらってのをしてみたい。
こんな条件だと、キャットアイだと一番高いヤツに成る上にセンサー別売りで2万越えるとかしり込みしてるんですが・・・。
- 66 :
- >>65
ス マ ホ
- 67 :
- >>65
スマホ使いつつ、スマホの電池が持たない距離走るようになったらガーミン
- 68 :
- うぉ〜あぶねっ...
http://i.imgur.com/lbihOLd.png
http://i.imgur.com/MuqJGuM.png
- 69 :
- >>68
登り坂なのに15q/hを割らないところがすごいな
こんな登りだと8-10q/hとかになる
- 70 :
- >>65
オレも平日夜のみで同じような条件プラス心拍センサーも欲しかったからbrytonのrider530セットにしたけど凄くいいよ
サイコンスレでも非常に評価高い
- 71 :
- >>68
最高速が56kmって凄すぎ!
- 72 :
- >>71
え?
- 73 :
- >>72
下りっす
- 74 :
- 安価ミス>>71です
- 75 :
- さっき調子よく走ってたら段差でパンクした
ゴンッと来てヤベっと思った瞬間ゴツンゴツンゴツン
自宅まで2kmってとこだったからまだよかった
深夜のサイクリングは道路状況が分かりづらいから気を付けなきゃダメだね
疲れてるし目の前にある登り坂が少し嫌だなと思って路地入った俺が馬鹿だった
- 76 :
- 今どきのタイヤは太いWOだし段差くらいではパンクしないだろ
軽量チューブラーならあり得るが
- 77 :
- 段差でリム打ちパンクなんて普通にあるべ
- 78 :
- がんがん段差攻めてるのにパンクしないのはグラベルロードだからかな
車体が持つのか知らんし乗り心地はいいとは思えないけどパンクはしそうな気がしない
チューブラーのときはパンク必死だったけど
- 79 :
- 抜重すればパンクしない
- 80 :
- チューブラーでも32mmならパンクしないだろう
TUFO Dry Plus 32チューブラーなんか普段使いしたら面白そうと思ったり
- 81 :
- チューブラーのリム打ちパンクのが聞かないんだが
- 82 :
- よく走る海岸線の道が片道45km
往路2時間前後、頑張る区間はあっても余力を残す走り
復路3時間とか、すげー頑張っても2時間半とか
結局、往復ではave20km/hを切れない日々
- 83 :
- 何を言ってるのか分からない
- 84 :
- >>83
>>82を翻訳すると
往路で頑張っても復路でタレるからトータルでは20q/hに届かない
て意味に他ならないだろう?
- 85 :
- >余力を残す走り
- 86 :
- >>85
息が上がり眩暈がするほどの全力ではない
って程度の意味で使ってるんだろうね
読む限り 余力なんか残せてなさそうだが
- 87 :
- 大阪済みだけど巡航できるほどノンストップで走れる場所すらない
- 88 :
- 2時間半とか、アスリートだろ
- 89 :
- >>88
体力のないスレではないぞw
スポーツカテゴリーの自転車板なのだから居るのはみんなアスリート
「スポーツ」というリンクを押そうとして散っていった奴らこそあのスレにふさわしかった
- 90 :
- 体力あって貧脚って理解できない
- 91 :
- 体力のないアスリート
- 92 :
- >>90
心肺はあるけど日常生活に支障があるほどの少筋肉とか?
- 93 :
- 上半身ムキムキで
下半身ヒョロヒョロの
アメコミのモブが浮かんだ
- 94 :
- http://i.imgur.com/0E3Auu2.jpg
- 95 :
- >>94
これマジ?
- 96 :
- 体力ありあまる貧脚自転車乗りか
逆立ちして乗ればいいんじゃないか?
- 97 :
- 皆ありがと
やっぱりスマホか・・・
一応ナビ目的の為にホルダーは付けてるんだけどね。でも、落下が怖くて殆ど使ってない。がっちりと固定してくれて
段差でも大丈夫だったんだけど。
>>70
いやー調べてみたけどおいらにはちょっとお高いです。ゴメン
キャットアイのスピード&ケイデンスセンサー付けてアプリ入れるかなぁ・・・
- 98 :
- 15kmぐらい走ってきた
初めてお巡りさんに止められて防犯登録調べられたよ
ピカピカでキレイだし点滅テールランプが素晴らしいと褒められたw
- 99 :
- 防犯登録してないわ
いままで止められたことないからなぁ
- 100 :
- そういやロードに乗ってるとき止められたことない
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