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育児中のイライラ ストレス対策
- 1 ：2017/10/31 〜 最終レス ：2019/09/30
- こんなサプリで楽になったよ！とか
こういう対処で楽になったよとか。
少しでも具体的な解決策があれば是非。
- 2 ：
- 良スレあげ
友達と子供抜きで外出が一番楽しいけど、転勤で田舎来てからストレス溜まる一方
- 3 ：
- 買い物して散財
- 4 ：
- チョコラBBとか命の母とかしんどいスレで何度か出てきてたわ。
個人的にはビタミンB群はやっぱりイライラには効く。
怒鳴る回数格段に減りました。産後の抜け毛もあまりないような気がする。
- 5 ：
- 命の母ホワイトはイライラに、リプライセルは寝起きの辛さ&寝不足からの肌荒れに覿面に効いてる
- 6 ：
- >>5
リプライセル、味はどんな？気になってるけどちょっとお高めで手がなかなか出ない。
ソルガーのC1000飲んでるけど、朝確かに楽になった。もっと効くんだろうな
- 7 ：
- >>5
いいなーそれ
授乳中でも使えるのかな？
- 8 ：
- チョコ食べる
- 9 ：
- もうデパス無しでは生きられぬ
特に夕方飲まないと夕御飯→お風呂→寝かしつけまで般若になってしまう
病院で処方してもらわなくちゃいけないのが面倒くさいんだよな
何でも1カ月分しか出してくれなくなったんだよー
- 10 ：
- ドライブしながらめっちゃ歌ってみた。
気持ちいいわ。
一人カラオケ行きたい。
- 11 ：
- イライラに効く漢方
https://latte.la/column/31735179
しんどいスレでも効いたというものもちらほらありました。
ご参考までに。
- 12 ：
- イライラに効く漢方、片っ端から試した結果、私は抑肝散が合ってた
鈍感力が上がるというか、多少のことならどうでもよくなる
加味逍遥散はカッとしない代わりに底意地悪くネチネチ言いたくなるという効き方で特に合わなかったw
他にも二種類ほど試したけど、良い方にも悪い方にも変化なし
漢方は体質に合うものに巡り会うまでが大変だと思ったわ
- 13 ：
- 大好きなアイドルを見てる間だけは完全ストレスフリー
あとは食べるか飲むかしないと落ち着かないかな。
- 14 ：
- >>12
レポありがとう
面白いね、文字通り性格が変わるみたいで。そんな効き方する場合もあるのかぁ
産前は生理前のイライラにヘナトリートメントがめっちゃ効いたけど、産まれてからは悠長にホームトリートメントなんてしてられなくて甘い物頼り
でもそれも飽きてきた…とりあえず何とかして寝かしつけた後で旦那と録画ドラマやバラエティ見ながら晩ごはん食べるのだけが癒し
しかし夜泣きで何度も中断される…
- 15 ：
- >>14
私かと思ったw
お菓子も飽きてきたし、旦那とコーヒー飲みながら映画かドラマ見るのが唯一の楽しみ。
うちは子2歳なのに、未だに夜一度は起きる。おかあさーんって言いながら泣くからまた寝るまで添い寝して、そのまま寝落ちしたり。
最近漢方の病院で相談して、抑肝散と五苓散処方された。私は慢性的な頭痛とだるさでイライラしてしまうんだけど、五苓散が効いてイライラが減った気がする。
あとはハーブ育て始めたのが少し気分転換になってる。手入れしてると子がお手伝いのつもりで手を出してきて邪魔されるけど。好きな匂いのハーブ育てて、水やりついでに適当に葉っぱ摘んで匂い嗅いでるだけで癒される。
- 16 ：
- 子宮筋腫見つかったから命の母とか女性ホルモン系は筋腫を大きくしそうで飲めない
そういう人は何飲んでるんだろ
- 17 ：
- この記事、面白かったw
バイブはもともと、女性のヒステリーを治療するための道具として生まれたらしい
その最初のものは1880年に、ビクトリア朝時代(日本では明治13年)のイギリス人医師のジョセフ・モーティマー・グランヴィルが
医療用に発明し、特許を取得した『打診器(パッカソー)』が挙げられる。
大人のオモチャであるバイブが医療用とはどういうことか。それはバイブがもともと、女性のヒステリーを治療するための道具として生まれたことに起因する。
当時のイギリスではヒステリーを治すための治療法は、婦人を治療台に乗せて女性器を手でマッサージして絶頂に導くというもの…つまり、性感マッサージだった。
もともとヒステリーとは古代ギリシア時代の“さまよえる子宮”という言葉を語源に持つ病名で、女性にだけ見られる症状であったことから女性器と因果関係があると考えられていたのである。
男性読者の中には「夢のような治療方法」とグランヴィルの立場を役得とうらやむ声もあるかもしれないが、実はそんなこともないようだ。というのも、1850年代は女性の40％がヒステリーと診断されていた時代で、
グラヴィルのもとを訪れる患者があまりに多すぎたのだ。連日ひっきりなしにこの治療をあたっていたグランヴィルは、日に日に酷使した腕の痛みに悩まされるようになり、ついにはけんしょう炎になってしまった。
治療ができないカラダになってしまい、どうにかならないものかと悩んでいたグランヴィルだったが、その時たまたま見かけた友人が開発中だった電動ホコリ払い機をヒントに、モーターで振動する電動バイブレーターを開発し、
これを使ってみたところこれが婦人に大ウケ。グランヴィルは、かくして性の革命児として歴史に名を残すこととなった。
ちなみに、20世紀になるとバイブは小型になり、一般家庭にも普及するようになって、女性たちは病院に通わずに自分を慰めることができるようになったようである。バイブに、こんな興味深い歴史があったとは…！
http://wjn.jp/sp/article/detail/9326480/
実話です
- 18 ：
- 育児のストレス、部屋がぐちゃぐちゃなことのストレスで胃がキリキリするょ。。昨日は夜中じゅう痛かった。
なんか食べてもすぐに便意催すし最悪だぁー
病院行きたいけど年末年始になっちゃったしやってない。。ついてないね
- 19 ：
- マヂ無理。。のコピペ思い出した
- 20 ：
- マヂ便意。。
- 21 ：
- 救心 もありだそうだ。
精神的に追い詰められた時の息苦しさ、イライラ、動悸、不正脈に。
- 22 ：
- 僕は宇津救命丸ちゃん
- 23 ：
- 知り合いから教えてもらった副業情報ドットコム
暇な人は見てみるといいかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
QFR98
- 24 ：
- http://fshop40.s1002.xrea.com/ikuji/
- 25 ：
- デパス
- 26 ：
- デパス
- 27 ：
- ようつべで漫才を見る。
薬よりいいと思うよ
- 28 ：
- 夜に走るようにしてる
煮詰まらないよ
- 29 ：
- 煮詰まるに突っ込むところ？
- 30 ：
- チョコを食べると落ち着くw
お金があればショッピングも有効
家からがんばって出ると気分転換になる
- 31 ：
- うあああ超イラつくけどスルースキル試されてるんだと思ってがんばろおおおお
なんでも虐待虐待いうやつ消えろ！！！！！！
- 32 ：
- ママ 毎日遺伝子組み替え食品作ってくれてありがとう
- 33 ：
- 100円とかの安い文房具をちまちま買う
移動費とか時間とか考えるともったいないけど
まとめて買ってもすぐにストレス溜まっちゃうからあえてこまめに買う
- 34 ：
- >>31
2ちゃんでもリアルでも
やたら虐待だの発達だのいう輩がいるよなw
うちは実母がこれ
スルースキルと自立精神大事だよね
ストレス半端ないから、授乳は8ヶ月でさっさとミルクに切り替えて、エナジードリンクがぶ飲みしてる
- 35 ：
- 最近、塩味のせんべいにハマってるわ。お得用を1日で食べ切るやばい。
- 36 ：
- >>35
私もストレスたまると塩気のあるもの食べてしまう
たまに春雨スープや冷奴で代用してる
- 37 ：
- >>36
中華スープいいね！適度な塩分
- 38 ：
- 漢方いいなぁ 近所に信頼できる漢方薬局がなくて悩む
- 39 ：
- 良スレだと思うのでage
赤子と一緒に自分の好きな動画をYouTubeで見てる
自分の読みたい本を赤子に音読する
どっちも本当は一人でやりたいけど
- 40 ：
- 毎日カプリコ食べてる
- 41 ：
- お香焚いてる。お寺とか旅館にありそうなの。
散らかってるとイライラするから部屋の掃除もする。でも体がだるくて辛いから朝からレッドブル飲んでる。
- 42 ：
- スティックタイプの色んなフレーバーのコーヒー飲む
カRトリーとか
楽だしおいしいし一息つける
- 43 ：
- クッションで顔覆って大声で熱唱した、小一時間くらい
バカバカしいくらいスッキリした
- 44 ：
- 小分けになっているチョコを
イライラした時に一粒づつ食べる
- 45 ：
- 塩せんべいの沼から脱したけど
今度はハッピーターンが止まらない。
- 46 ：
- 早く！早く！となんでも急かしてしまう
とくに食事は遅いからストレス溜まる
本来食べることが好きなのに子供と一緒だとむしろストレス溜まってしまう
１日3回目が苦行だ
- 47 ：
- ソシャゲの単純作業に無心で没頭する
- 48 ：
- ふんわりバーム貪り食う
- 49 ：
- やっぱり食べ物よね
あとはネットショッピング
後者は冷静になった時に後悔することも多い・・・
- 50 ：
- >>49
ネットショッピングヤバイね…
とりあえずカートに入れてから一晩考えるようにしてるけど、カード請求怖い
- 51 ：
- ここでなら言える
スマホゲームに課金しちゃってる
まじで旦那にこわくて言えなくて内緒にしてる
- 52 ：
- >>51
ちなみにいくらぐらい？
- 53 ：
- 心療内科に通ってて、漢方薬を処方してもらってます。漢方薬だから妊娠中や授乳期の方でも使えるはず。聞き目はジワジワくるから、即効性はないです。
あと、アロマもしてます。
- 54 ：
- >>51
1万/月くらいなら大丈夫だろ
- 55 ：
- セルフジェルネイルしてる
前はそんなにネイル好きな方じゃなかったけど、やっぱり綺麗な爪が視界に入るのは気持ちがいい
寝かしつけの時とかイライラしないように次どんなデザインにするか考えてる
細かい作業が苦にならない人にはお勧め
- 56 ：
- >>55
セルフでジェルすごいな
私はマニキュアだけど少しでも凝ると気分いいよね
疲れてくると手入れできなくて気になるけど
- 57 ：
- >>51
私も。推しキャラのピックアップは鬼課金だわ。それまではコツコツ石貯めてる。
唯一無二の心のオアシスだからゲームしてることは旦那が許容してくれてる。
隠れ課金は言ってないけど、自分の貯金けらなので言うつもりない。
- 58 ：
- 文房具ちまちま買ってる
でも使う時間が全くなくて逆にストレス溜まってるのかも
- 59 ：
- セルフネイルいいなぁ
もともとネイル好きでセルフもやってたけど今は時間がない
代わりに爪をピカピカに磨いてリングなどのジュエリーを買ってしまってるわ
請求こわい
- 60 ：
- 怒りの感情が出てきたときは関係ないものを見て集中するといいって本で読んだからネイルして心を落ち着かせたい
全部の爪に塗ると息苦しくなるからスマホいじる方の親指だけでもキラキラにしたい
一本だけ塗ってたら変な人だろうけど
- 61 ：
- セルフネイルいいなー、やりたいな
まだ子が４ヶ月なんだけど、その場合は爪は短くしないとダメだよね？？
- 62 ：
- >>61
子が小さいうちは爪は短くが原則では
- 63 ：
- >>62
やっぱりそうだよね、ありがとう
短い爪だけどセルフネイル楽しもうかな
- 64 ：
- 足のネイルやってるよ
これからサンダルの季節だからテンション上がる
- 65 ：
- 短い爪にジェルなら比較的安全かしら
- 66 ：
- 足のネイルいいなあ。これからの時期にぴったり。
- 67 ：
- 子どもはいないけどそれに近いストレス抱えてます。
泣き声に耐えられないんですけどどうしたらいいですか。
自営なので仕事の電話もまともにできたもんじゃないです。
ちょっと流石に我慢できなくなりました。
- 68 ：
- 抑肝散飲んでたけど下痢しやすくなったのでやめた
ルビーナめぐりも効いたが服用中に3キロ太ったので飲むのやめた
漢方は副作用きついね
- 69 ：
- 子供車に乗せて適当にドライブ
好きな音楽かけまくって超熱唱
- 70 ：
- 旦那に腹が立って堪らない
怒鳴り散らしたいけど子供に悪影響だから出来ないし授乳中だから子供預けて出掛けられないし薬飲めないし…イライラする
- 71 ：
- ここは対策を書く前向きなスレだと思う…
愚痴ならこのへん↓で
【それでも】夫に一言!!統合ｽﾚ69【父親？】 [無断転載禁止]©2ch.sc
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1535317706/
【24時間365日】子育てってしんどい・・・116
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1536073997/
【産褥期】産後の心と身体を労りつつ語るスレ10【トラブル】[無断転載禁止]©2ch.sc
http://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1535258881/
- 72 ：
- 緩衝材のプチプチとかw
- 73 ：
- すっぽん小町とか飲んでる人いる？
- 74 ：
- >>70
私も子よりも旦那にイライラして仕方ない
どうしても発散させないとおさまらないときは布団とか自分の膝を叩くけど、子にも悪影響だろうな…
でも無性にムカついてどうしようもないときがあるからそうやって怒りエネルギーを発散させないとやっていけない
何でこの人と結婚したんだろうとか、目も合わせたくないし触れるのなんて絶対無理とすら思うようになった
他の幸せそうな家族見ると羨ましい
いつか治るのかな…
- 75 ：
- >>74
わかる。
旦那にムカついてしょうがないときは「私は非常に疲れて機嫌が悪いのでいたわってください」って言ってる。
具体的におやつを買ってきてもらったりしばらく子を抱っこしててもらったり背中をさすってもらったり、言わないと無限にスマホいじってるから。
- 76 ：
- イライラって裏を返せば寂しいんだって
- 77 ：
- ほんとに旦那のスマホいじり時間は異常。たまに子供抱く時くらいスマホおけ！
- 78 ：
- すいません、旦那側です
イライラするのは理解してるんですが落とし所の無い当て付けに困ってます
先日も寝る前に洗濯してご飯セットして弁当のおかずの仕込みをやってる途中に
(磨き残しあるとダメだからと)普段嫁がしている子供の歯磨きをいきなりしろとキレられました
チョコラBBが効果あるなら今度買って帰るんですが・・・
>>77
うちは逆に嫁のスマホいじりが異常
いじりだすと子供からずっと目を話してしまうのが問題
去年１年だけで家の中なのに３回怪我してます＞＜
- 79 ：
- >>78
子は何歳？
夜中覚醒は何回くらいするの？
休日に子を連れ出して奥さんを寝かせたり休ませてあげる時間とか作ってる？
夜中起きちゃう子は3歳とかでも居るからな〜
- 80 ：
- >>79
３歳なりたて男子
夜中覚醒はほとんどしない、奥さんは子供が寝付かなくても先に寝てしまう
月に１〜２回だけど半日単位で子供を連れ出すことあり（エステや散髪や友人食事のための時間）
休日に買い物とかで出かける時は自分もほとんど付き添う、あと休日昼の食事はほぼ自分が作成
共働きなんでやれるだけはやってるつもりだけどまだまだ甘いらしい＞＜
- 81 ：
- 月1〜2回じゃなくてもう少し1人の時間をあげたらどうかな？
でも良い旦那さんだね〜
奥さんも仕事してるといっぱいいっぱいで怒りっぽくなってるんだろうね
私も理不尽に怒ってしまう時があるから気をつけよう
- 82 ：
- 良い旦那とは思うけど、「俺よくやってるでしょ？ 褒めてﾁﾗｯﾁﾗｯ」がきつくて嫌だな
人それぞれキャパ違うんだから、76妻にはそれじゃ足りないんでしょ
あと、もっと何かして欲しいことが他にあるのかもしれないね
- 83 ：
- >>81
ありがとうございます
奥さんも理不尽に怒ってしまったってのを意識してくれればだいぶ助かるんですが・・・
>>82
絶対にこう言う人が出てくると思ってましたｗ
誉めて貰う気なんて全然無くてまだ他にやるべき(他の旦那がやってる)ことと
イライラしてしまう人の自己（＆旦那からの）対策を聞いてみたいと思って書きました
- 84 ：
- この顔文字→＞＜ が、舐めてんのか？って感じだからだよ
- 85 ：
- 否定的な意見にはｗ付けちゃう旦那なんか嫌だわ
なんか寒い
- 86 ：
- 奥さん、イライラしてるね
- 87 ：
- 惣菜を買ってもらう
少額でも臨時の小遣いもらう
これが嬉しいな
- 88 ：
- 言われる前に気がついてお前がなんでもやれよって思われてるんだよ
- 89 ：
- >>83
奥さんがイライラする原因に心当たりある？
子がやんちゃすぎるとか躾や教育で困り感があるとか、>>83や両親、義両親との関係とか、育児と仕事の両立が難しいとか
いろいろあると思うんだよね
現実逃避のためにスマホに夢中になってないかな
- 90 ：
- 子供がやんちゃすぎる点かなぁ
同居していた自分の両親は早くに鬼籍、持ち家借金無し遺産有り、定時で終われる仕事
スマホに夢中なのはＰＣでしていたショッピングサイトと動画の閲覧が移行した感じ
ストレスのはけ口を上手く見つけてくれればいいだが・・
- 91 ：
- 奥様側もさ、旦那が働いて食うのに困らないならそんなイラつくことないだろに。ある意味贅沢
- 92 ：
- 心にある願望を叶えたい時は必要になりますよ。
http://noroi.top/noroi.top.product.html
http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs
- 93 ：
- 学校の役員とか、習い事のお手伝いとか、必ず相性悪いママがいる………
単なるクラスメートの親同士なら距離をおけるのに、
役員だと、それができないからマジしんどい……
みんな、どうやってうまくやってるの
- 94 ：
- 役員お疲れさま。
他の役員さんはいないの？
相性悪いママとは距離を取りつつ、他の役員ママと話したりして場を和らげるかなぁ。
２人だけで一緒にするのはさりげなく避けるかそのママ以外の人と3人以上で出来る様にするとか。
後は面倒ならそのママさんを立てて自分の意見を通さない。
役員する前に全く接点無かったのかな？
大変だよね。ストレスだよね。
ほんとお疲れさまだわ。
- 95 ：
- 健康と食物
http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1536994492/l50
死亡数（男） 1955年 1975年 1995年
肝がん 4877 6677 22773
- 96 ：
- 娘にイライラして２時過ぎまで怒鳴り散らして、物破壊しまくった
まだまだ収まらなくて、娘を殺してしまいたい衝動に駆られる
そうならないように2ちゃんねるを検索して書き込んでみた
- 97 ：
- 何となく、子守歌
- 98 ：
- 私はお洒落が唯一の息抜き。
まぁ着て行く場所もたいしてないんだけどね。。
独身の頃みたいな高揚感が蘇る。
クローゼットをお店見たいに並べ眺めたり、家の中でファッションショーwしたり。
- 99 ：
- コンビニスイーツ並みでいいから甘いもの食べたりいつもよりいい服買ったり、学生の時の友達と会っておしゃべりするとほっとする
特にママ友じゃない昔からの友達は癒しすぎる
利害関係ないし、楽
- 100 ：
- 結局のところ、子育ての話するにしても昔からの友達がママになった子の方が、あれこれ気兼ねなく話せて良いよね
特に育児は地雷ポイント大杉だし
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