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便秘に悩む孤男


1 ：2018/09/29 ～ 最終レス ：2020/04/20
便秘について語り合いましょう
悩み相談、情報交換等に使ってください

主は１か月ほど前にひどい便秘になったのですが、この板で教えてもらった酸化マグネシウム錠を試したら便通が改善しました
今では毎日快便です

すごいぜ！酸化マグネシウム！
酸化マグネシウム、だぁーい好き！

2 ：
生まれてこのかた週に一度出るか出ないかだ
便秘薬を飲むと下痢になる
常に便秘か下痢かの状態

3 ：
あまり食わないから出ないんじゃないか？
腹を減らすには身体を動かすしかない
食費がかかるけど健康的にはなれる、どっちを選ぶかだな

4 ：
麺とかパンよりも米食
野菜
適度な運動
ヨーグルトを毎日２００ｇ

俺はこの４つを心がけてる

5 ：
オールブラン毎日食べてる
まずいから別のやつをブレンドしてる

6 ：
登山で急登すること１時間、排便を模様してくるらな…

7 ：
野糞すればいい
我慢が一番良くない

8 ：
味噌汁にワカメいっぱい入れて食ったら次の日ブリブリになる。
昨日なんて仕事中に三回も脱糞した。

9 ：
ワカメ良いって言うよね
水溶性食物繊維が豊富だから
でも俺はあんまり海藻系でうんこ出るようにはならないな
体質は人それぞれってことか

10 ：
子供の頃から便秘気味
いまではすっかり慢性化

11 ：
水と牛乳を過剰摂取する

12 ：
普段からコーヒーやアルコールを飲んでて便秘なら、ガスター１０的なアルカリ性薬を飲むといい

13 ：
コーラックは合わない人にはとことん合わないから、あんまり人にはオススメできない

14 ：
自分も便秘で週１~２回程度しか排便無いけど、トイレ行かなくていいから便利よ。
職場のトイレとか極力行きたくないんだよね・・・
よっぽど我慢出来ない時しかいかないな・・・

15 ：
山を１時間以上登れば便通がしてくる…そうしたら野糞だ

16 ：
ヨーグルトを毎日食べるようになってから、１日に２回はうんこしてる

17 ：
>>14
職場のトイレでうんこしたくないのはわかるけど、せめて家では出そうぜ
不健康だ

18 ：
今朝はうんこあんまり出なかった
これが便秘期の始まりでないことを願う

19 ：
毎食後にこんにゃく畑一個
これで習慣で出るようになった

20 ：
こんにゃく畑いいよね
まあ、こんにゃくが全般的にいいんだけど
水溶性食物繊維が豊富に含まれてる

食べる時はスプーンを使うように
容器を指で押し出す食べ方は喉に詰まる一因になるからだめだよ

21 ：
136 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/22(日) 20:40:06.93 ID:HoUKRsxy
人生で初めて選挙に行かなかった
どうせもうすぐ自Rるわけだからどうでもいい
しかも、ニートだから投票するのも気が引けた
政治に口出ししちゃいけない身分なわけだし


738 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 08:24:56.78 ID:TYWAhDYo
定職に就いてるって言っても底辺系の仕事だと意味なし
彼女（嫁）いるって言ってもブスだと意味なし
大卒と言ってもFランだと意味なし


ニートだけど上記の奴らには勝ってると思う


111 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 08:33:51.21 ID:TYWAhDYo
仕事を辞めて1年、やっと鬱状態も良くなってきた
今日まで親からの小遣いでやり繰りしてたから貯金にはほとんど手を付けていない
これから自Rるまでの短い期間ではあるけど、人生楽しもうと思う
旅行して映画見て本読んでゲームして充実した毎日を送りたい


742 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 11:26:27.63 ID:TYWAhDYo
さっき親に働けって言われた
俺としては貯金が底をついたら自Rる予定だから働く理由なんてないんだよね


767 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 16:50:33.11 ID:TYWAhDYo
引き立て役ですらない
底辺の仕事とかニートとかしてるとリア充や勝ち組風の連中と関わることすらない
もはや別々の世界を生きているんだよ




こういうやつは終わってるってことだな

22 ：
ヨーグルトを食べてるから今朝もうんこたくさん出た

23 ：
うんこでねえ

24 ：
うんこでねぇ

25 ：
今日はあんまりうんこ出なかったな
うんこって便っていうだけあって体の不調を伝えるシグナルになってると思う
うんこが少ないのは野菜不足ってことなのかな

26 ：
うんこでない

27 ：
納豆食え

28 ：
納豆嫌い
代わりにヨーグルト食ってる

29 ：
今朝はバナナ型のうんこが一本出ただけだった
便秘フラグっぽくて不安

30 ：
どういうわけか知らんが、朝からうんこ出まくり

31 ：
今日も快便うんこがでかい
毎日２，３回うんこが出る
マジでヨーグルトおすすめです

32 ：
今朝のうんこは長細かった
匂いも臭かった
いいうんことは言い難かった
昨日大漁だったのにな

33 ：
うんこ出ないよおおおおおおおおおおおおおお

34 ：
うんこ出た
ひとまず安心

35 ：
たまにうんこが大根おろしみたいな匂いを発してるんだけど、俺だけかな？

36 ：
うんこでねえ

出したくて出したくて震える

37 ：
さっきやっとうんこが出た
何だかんだ言って快便だった
黒いうんこだった

38 ：
今日もなんとかうんこ出た
量的には及第点ってところか
うんこ

39 ：
オールブラン売ってない！
なんかプレミアムとかいうのが出てきて、235gのやつあんまみなくなったな

40 ：
フルグラでも良くないですか？
値段も安いし

41 ：
内臓脂肪落とすナイシトールって薬というか健康薬な錠剤があるが
漢方メインで構成されてて効く人だと洒落にならんくらいドバドバになる（下痢に注意と但書があるくらい）
便秘になりがちな人は水分、油分、繊維質のどれかが極端に足りないから補うといい結果出やすいね
油分はエゴマ油最近飲んでるが効果はある

42 ：
夜寝る２時間ぐらい前に毎日５００ミリリットルぐらいの水飲むようになったら便秘が解消した
水分は必須だね
コントレックスとかではなく普通の水道水でも充分にうんこスルスル出る
あとは、自分で料理するときにちょっとサラダ油や野菜を多めに使ったりしてる

43 ：
今朝はしょぼいうんこだった
昨日ヨーグルトたくさん食べたのにこのザマだ
明日はうんこたくさん出ますように

44 ：
２，３日程便秘すると深夜に猛烈な腹痛で起こされて
最大１時間腹痛に悶絶しながら出待ちで苦しむという経験を何度もしてるから
一日でも出ないと恐怖に慄く

45 ：
>>44
俺も

46 ：
キャベツが安かったんでザワークラウト仕込んだ
これでしばらくは乳酸菌祭りや

47 ：
俺もカスピ海ヨーグルト毎日作ってる
これで便秘を予防してる

48 ：
晩飯食った後、オリヒロの乳酸菌のサプリメント飲むと
次の日ブリブリ出る。

49 ：
ついに近場でオールブランが買えなくなった
アマゾンで買うか・・

50 ：
オールブラン オリジナルx12
四国発送か

51 ：
フルグラ試してみろ
ダイソーで２袋１００円で売ってる

52 ：
便意はあるんだけど便が粘土質になってしまって出てこない時がある
苦しいのである程度無理やり穿り出すけど便意は収まらずに苦痛が続く

53 ：
>>52
水溶性食物繊維を多く含む野菜・果物、油分、水分、ヨーグルト、軽い運動

これら全部試してみ
それでもだめなら酸化マグネシウム錠飲む

54 ：
うんこの出が悪いとテンション下がるよね
うんこは元気のバロメーター

55 ：
お前らはうんこ状態確認派？
以前痔で酷い事になった時から必ず見て血が出てないか確認してるわ

56 ：
>>55
あたりまえだろ
うんこの量が少なかったり細かったりすると、水たくさん飲んだりヨーグルト多めに食ったり運動したりしてる

57 ：
キウイを一日三個から始めてみ
まずは、うんこドッサリ出っから

58 ：
キウイ良さそうだね
でもちょっと高いイメージ
まずはバナナ♂から始めてみたらいいと思う

59 ：
とりあえず酒やめたら治った
毎日健康な一本糞w

60 ：
でかいうんこしたら流れない

61 ：
流れぬなら
流してみよう
そのウンコ

62 ：
みかん食ったらうんこたくさん出るよ
みかんおすすめだよ

63 ：
前の彼女が便秘気味だったんだけど、俺とアナルセックスしたら便秘が治ったから、ここの人たちも男にアナルを掘ってもらうのが良いよ。

64 ：
みかん効果のおかげで今朝はうんこたくさん出たよ

65 ：
10年ぐらい腸の病気か障害かってぐらい便秘で
自殺も考えてたが
運動して、あとはしっかり休むようにしたら
完璧に治ったわ

66 ：
運動大事だよな

67 ：
２ヶ月位入院患者レベルの動かない生活したらシャレにならんくらい筋力落ちて
かちかちうんこするのに３０分かかった事ある
軽い便意はあるのに踏ん張っても殆ど出ずとんでもない難産だった

68 ：
奇跡が起きた！
水分補給を全て白湯でするようしたら便がゆるゆるになった！
今まで常温の水ばかり飲んでたけど白湯にしただけでこんなに変わるとは！
白湯のほうが吸収率が高いみたいだけど、それとは別に温度が高いから便を溶かしてくれたりしたのかな？

69 ：
>>68
僕も2年前に白湯の本読んで体質改善しようと思って1年間実践したんだけど、悲しくなるほど効果が得られませんでした(;_;)

70 ：
何かを試すと数日は効果あるけどパタッと効かなくなる事多いよね

71 ：
体質は人それぞれだからね
俺は３か月ぐらい前からヨーグルトをほぼ毎日食ってるけど、普段よりもうんこの出がいいよ
あとはみかん

72 ：
夜中にやけに腹が張って、屁が止まらなかった。そしたらある時、あ、これは
この場で踏ん張ってはあかんやつや！！と、トイレに駆け込み踏ん張ったら
下痢交じりの大脱糞だった。その後もう一回大脱糞が出て、今朝また大脱糞だ。
なんでだろ？昆布の粉末入れたスープが効いたんだろうか？超ネバネバになるやつ。

73 ：
昆布は食物繊維が豊富だからうんこ出やすくなるよ

74 ：
今日は深夜から早朝にかけてウンコ出っ放し。

75 ：
いいことじゃまいか

76 ：
出なくて嫌になるより大噴火の方が遥かにいい

77 ：
俺も久しぶりにうんこ大噴火してぇなあ
一応、ヨーグルトとみかん食ってるからコンスタントに出てはいるんだけど、スゴイウンコってほどではないんだよな

78 ：
うんこでねえ

79 ：
さっきバリカタうんこを一本出ししてきた
お陰様で芸術的なうんこが出た
便器の中で大蛇のごとくうねるうんこだった

80 ：
写真におさめておくべきだったああああああああああ
流しちゃったよおおおおおおおおおおおおお

81 ：
>>70
これ
まじで不思議だよね

82 ：
この時間まで便意を催さない。また出勤後に催すパターンか。

83 ：
理想は出勤前に内臓引き抜かれるような一本糞で一日分フィニッシュだけど
中々そうもいかないのが困り物

84 ：
>>83
ヨーグルトおすすめ
カスピ海ヨーグルト食うようになってから１度に大量のうんこ出るようになった

85 ：
136 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/22(日) 20:40:06.93 ID:HoUKRsxy
人生で初めて選挙に行かなかった
どうせもうすぐ自Rるわけだからどうでもいい
しかも、ニートだから投票するのも気が引けた
政治に口出ししちゃいけない身分なわけだし


738 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 08:24:56.78 ID:TYWAhDYo
定職に就いてるって言っても底辺系の仕事だと意味なし
彼女（嫁）いるって言ってもブスだと意味なし
大卒と言ってもFランだと意味なし


ニートだけど上記の奴らには勝ってると思う


111 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 08:33:51.21 ID:TYWAhDYo
仕事を辞めて1年、やっと鬱状態も良くなってきた
今日まで親からの小遣いでやり繰りしてたから貯金にはほとんど手を付けていない
これから自Rるまでの短い期間ではあるけど、人生楽しもうと思う
旅行して映画見て本読んでゲームして充実した毎日を送りたい


742 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 11:26:27.63 ID:TYWAhDYo
さっき親に働けって言われた
俺としては貯金が底をついたら自Rる予定だから働く理由なんてないんだよね


767 ：名前は誰も知らない[]：2017/10/20(金) 16:50:33.11 ID:TYWAhDYo
引き立て役ですらない
底辺の仕事とかニートとかしてるとリア充や勝ち組風の連中と関わることすらない
もはや別々の世界を生きているんだよ




こういうやつは終わってるってことだな

86 ：
488名前は誰も知らない2018/11/25(日) 15:35:36.53ID:vHt7xzJo>>490
クソみたいな高校生活過ごして、受験でも滑り止め大学しか合格しなかった
偏差値で言えば５５ぐらいかな
悪くはなかった
ずっと受験の失敗を引きずったままの大学生活だった
よく考えたら、Ｆラン生でも、「ボクは大学生なんだ！エリートだ！頭いいんだぞ！エッヘン！中卒高卒なんて馬鹿だぜ！」とか言ってる奴いるみたいだし、
俺ももっと自分と大学に自信を持てばよかった
そもそも代ゼミや河合塾などと言った受験産業が悪い
マーチ未満の大学の合格実績をその他で片付けるのが良くない
結構入るの大変なんだぜ


490名前は誰も知らない2018/11/25(日) 22:48:46.12ID:j2G54vFW>>491
>>488
それお前が頭悪いだけだわ
その程度の学歴で大差ないFランとかいって下に見てるのは特大ブーメランだな

とはいえもしお前が新卒で就職して勤続してるなら実際に世間の評価は高学歴で中途に落ちた
大半の人たちよりも上だよ
まあお前がろくな職歴もなく中途採用ならお前が勝手に見ている中卒高卒よりもはるかに下だけどね
私立の高い学費払って4年無駄に時間かけて何も得ていないってコスパ悪すぎるし

87 ：
理由はまったくわからんが、今朝はもりもりが2回出た
ほんとなんだろう

88 ：
めかぶを沢山食ったらブリブリどころかビチビチになった。
全部出し切ったからか、屁は殆ど出なかったな今日は。

89 ：
海藻類いいみたいだね
水溶性食物繊維が多く含まれている
俺はめかぶとかわかめで効果を実感したことはないけど
体質は人それぞれか

90 ：
昨日みかん３つも食ったのにうんこでねえ・・・・

91 ：
うんこ出なさ過ぎワロエナイｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

92 ：
さっき軽い腹痛とともに便意があったからトイレに駆け込んだけど、少量のうんこしか出なかった
出口付近で硬いうんこが栓をしてる状況なのだと思う
これを放置したらガチ便秘になりそう
今後一週間は、軽い運動、水分、油分、水溶性食物繊維、ヨーグルト、みかんを心がけて生活しようと思う
早めの対処で便秘はどうにかなるものだと思ってる
とりあえず、今からウォーキングしてくるわ
うんこを出すために頑張る！

93 ：
開脚スクワットや風呂入った時に腹回り揉みしだいて腸に刺激与えるのも利くゾ

94 ：
>>93
ありがとう！
お腹のマッサージしてみるよ！


ヨーグルトたくさん食べた
明日はうんこたくさんでるといいなあ

95 ：
今朝は普通にうんこ出たけど、快便って言うほどのうんこではないし、腹の中にまだうんこがのこってる感じがする

96 ：
麺類は硬い便になってダメだな。
ラーメンはもちろんうどんもダメ。

97 ：
俺もうどん食ったらうんこ出にくくなるわ
スパゲティはそうでもないのに

98 ：
モリモリスリム1回飲んだだけでハンパなく出てスッキリした

99 ：
>>97
油の差なんじゃない？

100 ：
>>98
ググってみたけど、高いな
てか、そんなに早く効果が出るのって下剤っぽくね？
依存し過ぎないほうがいいかも

>>99
たしかにスパゲティは調理過程で油たくさん使うよね
となると、うどん食べる時は天ぷらと一緒に食べるといいのか


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