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孤独ならジョギングするよな？Part35


1 ：2018/07/12 ～ 最終レス ：2018/09/01
孤独なら走るよな？

前スレ
孤独ならジョギングするよな？Part34
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/alone/1523646138/l50

2 ：
GO

3 ：
熱くてジムのランニングマシンに切り替えた。

4 ：
スレ立て乙です。

走り終わったあとのCCレモンうますぎワロタ

5 ：
10キロが限界

6 ：
>>1
乙です
週末三連休走るンゴ

7 ：
ほ

8 ：
ジョグのモチベーション維持のためingressを始めることにした
ポケモンgoは速度制限が厳しくてダメそう

9 ：
近くの山にトレラン行ってきた。
初め坂上がっていき住宅地奥で道間違えて山道の入り口にたどり着かずスマホで検索すると別の住宅地エリアに入ってしまって体力消耗、
気温は33度くらい住宅地に遮蔽物はなく太陽光をもろに浴び汗がボトボト落ちている、
また分岐点迄戻り別の道へ、山道に入り去年も一人で挑んだが今回は違い走り出しても息も体も全然ダメ、昨日走ったからかそれとも体力消耗したからか、軽い熱射病か、、、

10 ：
今アプリとかで見るとはじめの住宅地の坂一キロくらいは斜度がきつい、そう言えば前回の思い出で、山に入るまでが一番きついて思ってたな。
山道入りでランニング服に着替える、今回はコインロッカー使用してないから脱いだ私服を担いでいかないといけない、
出発から公共機関を利用して到着までスポーツ着で行く度胸はない、シャツや不要なポーチやズボンを来てきてしまった。化学繊維で比較的嵩張らないが走るには重い。
あと水分が500ミリしかない、それと坂の自販機で缶コーヒー飲んだが、足りないかもしれない気持ちより重さを気にしたからだ、記憶では山頂際まで自販機無い、湧き水もない、
別の山の某コースだと途中で自販機あるから混合したかんじだ、今回のコースは短いとはいえこれは良くなかった。

続

11 ：
山のレストランかと思った
服装に気を使いそう

12 ：
しまむらでランニングウェアがバーゲン中 17日まで
黒ショーツ1050円、ノースリーブシャツ680円x2枚買った。着た感じはスポーツショップブランドとあんま変わんない

13 ：
暑い
走って死ぬかな

14 ：
Candoでタンクトップ100円で売ってるらしい

15 ：
>>10
アホ

16 ：
山道に入って数百メートル進むが体が重い、蚊がまとわりつく、道際の溝を水が思い切り流れている。湧き水を頭にかけ体温下げようとする。
だらだら道を上ると寺に到着、石に座ってみるが急速に回復するまでもなく出発し階段を登っていく、やっぱり足、心肺どちらも調子良くない、木々で直射日光あたらないのが救いだ。
この山のコースはほぼ山頂迄登っていくコースで、水分と携行ジェルを補給しながら行く、逐次ある道標に従って進んでいく
続

17 ：
>>14
マジで？
山下清みたいなやつ？

18 ：
夜走ってるがそれでも暑くてきつい

19 ：
>>16
続けなくていいよ

20 ：
>>10
>今回はコインロッカーを使用してないから

使用すればいいだろw
ウェアが恥ずかしいなら普段着重ね着すれば脱ぐの楽だし何なら着替えにトイレ使えばいいし

とにかく生きづらそう

21 ：
>>1
乙です

約2.4㎞を約20分で
深夜のこの時間でも長袖だとキツいものがあった

22 ：
ハーフマラソン走ってきた
夕方とは言え、もう修行としか言いようがなかった

23 ：
本格ジョガーやね
猛暑であればあるほど頑張ってしまう

24 ：
脚いてえのが治らねえホントクソ

25 ：
脚痛くなるには何かしらの原因があるはず。
それを冷静に考えて対処しないと一生治らないよ

26 ：
午前5時までの夜勤。その仕事終わりのジョギング50分。
2週間前とは大違いの暑さ。午前6時でも汗だくだ。
その後、朝マック。普段はソーセージマフィンセットだけど、
ふわふわバンズのベーコンエッギマックサンドセットを頼むも、
やっぱソーセジマフィンセットが正解だったわ。

27 ：
朝はマフィンだよ

28 ：
設定コースが往路じゃないんで、荷物は全部持っていく。水分補給しながら進む。
平坦、下りは走り、　登りきついところは歩き＆休憩、水分は少しずつ取る、たぶん足りない、先を見て登りが続くと途中で休憩、スマホを見ると6割ほど来た。
車道を横切り進む水分が残り50も無い早く山頂付近の車道に出たい、登りの連続、カロリーメイト食べたら口の中の水分持ってかれた。
スマホで見ると車道迄一キロ、町中走るのと違いきつい、やっと車道にたどり着き端を昇る、途中で車は斜面決壊のため通行止めになっていて車が前で止まっていた。
わきの山道を通りまた車道へ山頂付近の自販機到着、水分補給する。外人とカップルがいた。そのまま山頂へ

29 ：
登山も趣味な人間からすれば
山行くのに水分持って行かないのはアホかと

30 ：
３キロぐらいで頭がボーってしてきたから
歩いて帰ってきた、アカン

31 ：
カチカチに凍らせたポカリを出発時に冷凍庫から出しておくと、
帰ってきたときにシャーベット状に溶けてて最高

32 ：
16.5キロ走ろうかと思ったけど頭がクラクラしかけて命の危険を感じたので
13.5キロにショートカット。汗の量が半端ない。7月ってこんなに暑かったっけ？
しかし近くのサッカー場で学生のチームが試合してたがこんな炎天下で大変だな。
って思ったけど自分も昔は真夏に部活やってたんだ。

33 ：
>>32
俺も似たような状態になった
600ミリのペットボトル持って走り出したけど、7～8キロで無くなってしまった
自販機まで2キロくらい歩いて、ペット1本飲んで1本持って走った
途中公園に寄って頭から水かぶった
合計17キロだったけど実質14キロしか走ってない
暑すぎ

34 ：
>>26
卵が入ると味がぼやける。
牛丼にも卵は入れない。

35 ：
山頂へ到着
標がある六甲山931㍍
スマホ見るとここまでで12㎞くらいらしい平地と違いかなり疲れた。
帰りは引き戻さずに西の方へ行く
また車道と山道を交差しながら走る。疲れたから山道の上が見えない階段を上らずに緩い車道脇を走っていく分岐点の茶屋に着く、ここでも自販機で水分補給、前回来たときはドライブやツーリングとの人がいたが今回はいない
そこから有馬方面へ下ることにする、道がありますように
続

36 ：
>>35　二ヶ月前そこ登ったとき二度猪と遭遇したよ　帰りはしんどいからロープウェで有馬に降りた

37 ：
>>33
俺も今日はペットボトル2本の水飲んだよ。それでも走り出す前より
体重は1.2キロ減ってた。汗の量凄かったもんなぁ。で、暑い日って午前中に走ると
午後からも汗が大量に吹き出てこないかい？体の代謝が上がってるんだろうか？

38 ：
>>37
こちらも帰宅して飯食ってシャワー浴びて
ウエア洗濯してても汗が吹き出してきた
エアコンつけて部屋を冷やしてようやく汗が止まったけど
代謝も上がってるとは思うけど、体の深部の温度が上がってる気がする
熱中症一歩手前みたいな
帰宅してからも気をつけた方がいいと思う

39 ：
発汗量が多いとワークアウトで殆ど汗をかかない時と比べて達成感が大きくカロリーも多く燃焼したように感じないだろうか？
実は、達成感はあるかも知れないがカロリー燃焼とは全く関係がない。
発汗は体温を下げるために体が水分を出すので体重は減るが、
水分を補給するとまた元に戻る。

40 ：
発汗はデトックスの一種だと聞いたことがありますが、本当ですか？
体の主な解毒システムは肝臓と腎臓だ。汗は99%が水分なので殆ど解毒にはならない。
汗に重金属が混じることもあるが極微量なので、発汗が解毒の効果的な方法というには程遠い。

41 ：
>>40
嘘です

42 ：
でも汗は日によってベタベタヌルヌルする時とサラッとしてる時とあるけど。
あれは汗の成分は同じではないんじゃ？

43 ：
有馬方面へ山道を下っていく、下りは心肺的には楽だが石の上とか着地する際危ないし足に衝撃がかかる、急激な下り道は山の地形に沿っていてグネグネしている先をチラ見しながらも浴びせ足元に注意する。
水の音が聞こえてきた、わずかな湧き水がやがて小さい川になる、道にも水が流れていて川と道の境界がまだらな所がある、前回より水が多いな、雨の影響か？進めるかな
谷と道の高低差があるところは曲がる際注意していくやがて緩やかな斜面に降りてきた、緑と流水が美しい。
だがここも道まで勢いよく流水が来ているのでかろうじて出っぱている石の上を進む、もし少しでも石が濡れていてその上を踏むと滑って体強打するだろう、別のところでの経験からだ、、
続

44 ：
行ってきた。暑い。
昨日今日の猛暑の日中に走りに行った人いますか？
凄すぎる。私なら絶対熱中症になってしまう。

45 ：
この時期は朝６時から走るようにしてる。
でも走り終える８時ごろには３０℃超えてるんだよね。

46 ：
>>40
＞デトックス

デトックスって頭が悪そう

47 ：
全くないわけじゃないが尿に比べると微々たる量だそう

48 ：
ふいー
8km行ってきたぞい
今から晩飯食って風呂入ってW杯決勝でも見るか

49 ：
>>37
無知が適当なこというな

50 ：
長文の人って前からいたっけ？
だいぶ気持ち悪いんだが……

51 ：
昨日の昼間に川の上流まで10キロ走ってきた。
マジ清流で冷たくて気持ちよかった。

52 ：
曇ってるいまがチャンスだなあ

53 ：
10キロ走ったが、あまりの暑さに時々歩いたわ
頭がクラクラしてきた

54 ：
京都市内から金閣寺方面を抜けて山あいを20km走ってきた。アルミの脚立が川に投棄されていて、もって帰ろうか真剣に悩んだ。

55 ：
>>54
京都は暑いですか？

56 ：
石の上を跳んで行き道を進む、整備された一人分の幅の階段を駆け下る、滝と滝の間の中洲に出る、遮る川幅が2m位で人が置いたような木の棒が二、三本あるぐらついたがそのまま飛び越えた。
川の先は堰堤で前部分がダムのようになって進めない、探すと川端に道のような部分があったのでまた木の棒を蹴って端の部分へ。
その先は山の斜面になっていて道がない、無理やり少し進むと山の斜面に人が踏んだような跡があり上を見るとロープが張ってあった、進むと整備された道に戻れた、通常の道は川になってたようだ。
続
https://i.imgur.com/ghkMSi0.jpg
https://i.imgur.com/w3mWZ9A.jpg

57 ：
夜に走ってもぶっ倒れそう
夜でもセミがガンガン鳴いてるし

58 ：
>>57
たしかに、夜走っててセミ鳴いてるね。
実家の蛙の合唱を思い出すがさすがに都内はないな。

59 ：
19時くらいから6.8キロ行ってきた
いい汗かいてシャワー浴びて晩飯食いながら晩酌
至福のひととき

60 ：
>>56
話が長いだけで、面白くないんだよな。

普段からそんな感じなの？

61 ：
堰堤の横を越えると白いカーテンのような滝が見えた、落ちていた棒を２本ポールがわりにして走る、
やがてまた川にぶち当たる橋も道もない、不自然に置かれた石で飛び越える、
その先は通行止めなので横の山をコンスタントに何十㍍か走り登っていく、もう登りはこれで終わりだから頑張るが分岐点が来ないので速度が落ちるが道が整備されて来たのでもう少しと思い進むと山の上にたどり着いた、
木のベンチで休む、標には目的地迄の距離が書いてある、迂回ルートなので距離が増えていた、
ラストはうねった下り道だけ、進むと木々の間から温泉街が見えた、温泉地に到着、温泉に浸かり着替えてコンビニで食事しバスと電車で帰った。
終
https://i.imgur.com/l7SSLPL.jpg
https://i.imgur.com/wgQK0Ar.jpg
https://i.imgur.com/CuKUlcP.jpg
https://i.imgur.com/PWNQ0RM.jpg

62 ：
夜にセミが鳴くってマジ？
東海某都市だがちょっと考えられん

63 ：
>>62
関東では普通

64 ：
昨日は19時頃走り終えて銭湯に向かう道のりがやけに涼しかった
汗のせいか
気分のせいか
あるいは日の入り後は意外に涼しいのか？

65 ：
>>53
俺もたまになるよ。経験してくと、クラっと来た時がやめ時か休憩時だと分かるようになる。
自分は、ランニングが原因で搬送なんて迷惑かけられないから気をつけてる。

66 ：
今の時期に10キロとか走れるのスゴイな。俺は5キロが限界だ。
頭クラクラしてヤバそうだから途中でやめる。

67 ：
ジムでトレッドミルがいいよ

68 ：
アマで欲しいものリスト入れてた靴が2000円ほど数日前に値上がりしてた理由がわかったぜ

69 ：
>>68
なんで？

70 ：
プライム会員限定割引セール開催中

71 ：
この時期は息は上がらないのに、体が重くなって熱が抜けなくなり、頭がクラクラ。の順に進んでく。更に進むと吐き気がする。一度だけ、貧血みたいになって息が戻らなくて吐き気も収まらなくなった事があって焦った。

72 ：
この暑さのジョギングは体力奪われる。
いつもの片道10キロコース、歩いてしまった。
早朝、走りたいけど起きれない。

73 ：
冷却できずオーバーヒート

知らずに走って倒れる人

行き着く先は下手をすれば死と

74 ：
6kmを10.5km/hで
前のトレッドミルでスポーツマン臭え奴が走ってたので後ろで一人で張り合ってたが明日脚痛くなるの確定だな…

75 ：
>>74
普通に分で書けよ

76 ：
信号で止まると余計きつい
風がないと汗がふきだす

77 ：
今日もまた暑そうだなこりゃ

78 ：
トレッドミルにするか、外を走るか迷う。

79 ：
自分はプールで走ってる

80 ：
プールで曲がる時は壁ドンだよな

81 ：
綿100のTシャツだとぎゅっと絞るとジャッと水が出るんじゃないかというくらい汗かく
ドライTシャツだとこうはならない？

82 ：
熱中症のリスクはあるけど、真夏に暑い中汗だらだらかきながら走るのは好きだわ
あっちーなー夏だなーとか考えながら走ってる

83 ：
>>81
俺

綿100%絞ってジャー
ドライTシャツ絞ってジャー

84 ：
仕事中、頭から髪の毛つたって汗が肩らへんにポタポタ落ちるんやけど
その汗が熱い、今日は昼で帰ることにした

85 ：
夏場は何かと体調崩しやすくなるな。ここ最近は胃腸の具合が良くなくて
昨日も走ってたら胃がムカムカして半分歩いてしまった。

86 ：
これだけ暑いとドライTシャツでも乾かない。
張り付くからかえって気持ち悪い。

真夏は綿100%。

87 ：
ドライでもあまり変わらないんだな

88 ：
綿の価格が上昇
化学繊維でコストを下げる
利益が出る
株主が喜ぶ
ドライとか格好よく書いておけ

これが今の速乾Tシャツの原点。

コカコーラの人工甘味料と同じ。

89 ：
綿100とかベチャベチャで無理やろ
張り付いて着てられないわ

90 ：
>>62
東海では鳴いてないのが驚き
関東より暑そうなのに夜は気温が下がると言うことかね
関東は夜になってもニイニイとアブラがガンガン鳴いてる
蝉しぐれの中を汗だくで走ってるよ

91 ：
>>87
風が吹いてれば多少乾きが早い

92 ：
夜だって走る気がしない
もう早朝しかない

93 ：
今日はトレッドミルもランニングもしなかった‥朝昼抜いたけど、運動してないからまた太ったな‥なんか罪悪感が‥昨日はトレッドミル１０キロ走ったが、最近フィールド走れてない‥

94 ：
早朝でも湿度が９０％超え

95 ：
ジョギング途中に財布を拾って、そのまま交番へGO。５分程度で終わると思いきや、３０分近くかかった。こんなに時間がかかっては誰も届けなくなるな。

96 ：
善行を行った94に幸あれ

最近、夜だけ炭水化物抜きを試みているが、アイスの誘惑に負けて無駄になってるｗ

97 ：
>>95
俺ならそのままネオン街へ行きそうだ

98 ：
日射病って完全に死語になったな

99 ：
>>86-89
放水量の小さいダムと大きいダムみたいなもので
限界以上の大洪水の時は遅かれ早かれ決壊する

100 ：
>>95
えー、そんなに掛かるのかよ
ちゃちゃっと何か書いて終わるもんだと…
糞面倒だな、てか俺はトラップだったら嫌だから拾わない様にしてる(笑)
わざと落としてそれを遠くから見ていて拾った奴に元々入ってもいない金額を請求したりとかあるみたいだから


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